Halo ladies, apa kabar dietmu? Berhasil kah? Nah, dalam artikel kali ini akan ada tips nih dari artis cantik pemenang Actress of The Year Indonesian Choice Awards, yap. Chelsea Islan!
Banyak perempuan yang berkenginan memiliki tubuh yang proporsional, berbagai upaya dilakukan agar tubuh semakin ideal, mulai dari berolah raga hingga mengurangi porsi makanan, namun tetap saja mengalami kegagalan karena metode diet yang “salah”. Chelsea islan mempunyai cara tersendiri untuk merawat berat badannya, bagaimana Chelsea bisa menjaga dan mempertahankan bentuk tubuh idealnya? nah kita simak tips berikut ini.
1. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Chelsea islan memilih untuk memperhatikan pola makannya daripada harus mengkonsumsi obat-obatan pelangsing tubuh. Saat berat badan naik, mengkonsumsi sayur dan buah adalah pilihan terbaik. Sayur dan buah banyak mengandung serat alami yang mampu untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Ladies bisa mengkonsumsi salad pada saat makan siang ataupun makan malam.
2. Olah Raga teratur
Menjaga berat badan agar tetap proporsional tidaklah mudah, Chelsea Islan rutin melakukan olah raga walaupun ringan dan tidak terlalu berat, seperti jogging dan gerakan pemanasan saat bangun tidur. Ladies harus rutin dalam melakukan olahraga, yang terpenting teratur. Jangan sampai jadwal olah ragamu bolong-bolong yah. Ladies bisa melakukan Jogging, Yoga, atau pergi ke tempat fitness seminggu 2x. Dengan begitu, lemak dalam tubuhmu akan terbakar lagi dengan sendirinya.
3. Kurangi Camilan
Mengkonsumsi terlalu banyak camilan dapat menyebabkan tubuhmu kelebihan lemak, terutama dengan mengkonsumsi camilan manis seperti Coklat. Selain itu, mengkonsumsi camilan dengan penguat rasa juga nggak baik untuk tubuhmu ladies. Sebaiknya kamu menguranginya yah!
4. Sedikit Mengurangi Porsi makan
Saat ada tuntutan shooting, harus memiliki berat badan 50kg, Chelsea Islan melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badannya. Chelsea Islan memakan makanan berat hanya pada waktu siang hari, dengan menu khusus yaitu Salmon, sedangkan untuk pagi dan malam, Chelsea hanya akan meminum susu gandum atau susu almond.
Bagaimana ladies, tertarik untuk mecoba diet ala Chelsea Islan? Semoga berhasil, ya :)
Sumber:hidupseimbangku.com
loading...